Reisen & Retreats

 

Wir sind INSIDE

INSIDE ist Freude an der Bewegung im Innen und im Außen. INSIDE ist Freundschaft und die Liebe am Leben. Und wir möchten Dich mit INSIDE nehmen.

Gemeinsam haben Anne und (KA)Tinka ihren Herzenswunsch erfüllt und möchten dich nun mitnehmen auf ihre Reisen.

Als Sport- und Bewegungsbegeisterte möchten wir dir helfen, deinen Körper in shape zu bringen und fitter zu werden.
Katinka begeistert mit ihren Yoga – Flows, mal energiegeladen, mal ganz sanft, aber immer in die Tiefe gehend. Annes Passion sind abwechslungsreiche Pilates Stunden wie Soul Pilates, Pilates rocks und Detox Pilates.

Als Spirijunkies, Wachstums liebende und lebensbejahende Frauen möchten wir dir eine schöne Zeit bieten, in der du nach Innen schauen und mehr und mehr aus dir heraus strahlen kannst.

Lass uns gemeinsam das Leben feiern, lachen und wachsen.

 


Deine Auszeit
Dein YOGA & COACHING Retreat vom 05.11. – 08.11.2020 in Hamburg

 

Rückzug und Entschleunigung. Neue Impulse in inspirierender Umgebung. Körperliche und mentale Bewegung – das Retreat in Hamburg ist deine achtsame Auszeit, um dich nachhaltig zu stärken und in dein Potenzial zu kommen.

Der Herbst ist eine stürmische Zeit, im Innen und Außen. Die Natur bereitet sich auf die kalte Jahreszeit vor, wirft Altes ab und zieht sich langsam zurück. Wir wollen das Gleiche tun. Uns zurückziehen und die Aufmerksamkeit nach innen wenden. Wir verbringen drei Tage im Wälderhaus, einem innovativen Hotelkonzept mitten im Inselpark, nahe der Hamburger Innenstadt und doch in der Natur. Und mit einem ganzheitlichen Programm: Wir machen Yoga, kommen zur Ruhe, in die Balance und tanken neue Energie und Kraft.

  • Yoga bringt dich durch eine ausgewogene Praxis aus Meditation, Fokus, Atmung und Bewegung in deine Mitte
  • Das vielseitige Programm aus Bewegung, Coaching & Workshop fördert die Achtsamkeit für dich selbst und deine persönliche Entfaltung
  • Das liebevoll zubereitete Essen nährt deinen Körper und Geist
  • Gestalte deine Auszeit ganz nach deinen Bedürfnissen. Mit Gleichgesinnten in einer faszinierenden Umgebung – urban und naturnah zugleich

Jeden Morgen und jeden Abend werden wir uns gemeinsam bewegen. Morgens mit einen dynamischen Yoga Flow, abends mit ruhigem Yoga oder Yin Yoga und für mehr Kraft in deiner Körpermitte gibt es auch ein paar Pilates-Impulse. Das Retreat ist für alle Level geeignet.

COACHING/WORKSHOP

Am Freitag findet ein wundervolles Coaching statt, indem du viel Seelenfutter und Impulse für einen liebevolleren Umgang mit dir selbst bekommst.

 

Am Samstag kannst du an einem Ernährungsworkshop teilnehmen: Finde nachhaltige Motivation für eine gesündere Lebensweise durch mehr Verständnis und Wissen über deinen Körper und seine Bedürfnisse.

 

ZUSATZPROGRAMM

 

Am Donnerstagabend treffen wir uns nach dem Essen noch zu einem gemeinsamen Get-together.

Für alle Frühaufsteher bieten wir einen Lauf durch den Inselpark und eine Gehmeditation in Stille an.

Am Freitagabend machen wir passend zum Workshop ein kleines Ritual und musizieren.

Um noch mehr in die Entspannung zu kommen, kannst du auch optional eine Massage dazu buchen oder in einem persönlichen Einzelcoaching bei Katinka buchen.

 

 

LEIBLICHES WOHL

 

Innovativ & herzlich werden wir mit lokalen Produkten verwöhnt, die vom Restaurant Wilhelms im Wälderhaus gemäß dem nachhaltigen Konzept in Szene gesetzt werden. Dazu gehört vor allem die Balance aus jahreszeitlichen, lokalen und geschmackvollen Lebensmitteln, welche als Erlebnis zubereitet werden.

Morgens gibt es ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit vielen gesunden und leckeren Speisen, wie Porridge und selbstgemachte Aufstriche und natürlich den bekannten Klassikern. Am Abend werden wir mit einem kreativen 3 Gänge Menü verwöhnt. Am Freitag gibt es mittags einen leckeren Eintopf und an allen Tagen hat man Zugriff auf Wasser, Kaffee und Tee. Selbstverständlich sind alle Lebensmittel nachhaltig, veggie oder vegan, in Bioqualität, überwiegend regional und saisonal.

 

COACHING MIT KATINKA

 

Wenn du fühlst, dass :

  • neue Wege vor dir liegen, du aber noch nicht genau weißt, wo die Reise hingeht,
  • du noch mehr nach deinem wahren Potenzial, und vor allem deinen echten Bedürfnissen, leben möchtest,
  • einfach nur mehr bei dir ankommen und dein Selbstliebe-Faktor erhöhen möchtest oder
  • Du dich einfach wohler und lebendiger in deiner Haut fühlen willst und
  • selbstbestimmt durchs Leben fließen möchtest,

 

dann bietet Katinka dir ein Coaching und liebevolles Achtsamkeitstraining für deine persönlich Entwicklung an.

 

Ein kreativer Workshop zum Thema: Live your highest Truth & follow your Potential!

Mit viel Liebe führt sie dich durch Meditation, Energiearbeit, kreativem Tun und nachhaltigen Coaching-Tools zu deiner Essenz. Du birgst deine inneren Schätze, baust Visionen und löst die Blockaden, die dich im Alltag hindern weiter zu gehen und dein authentisches Ich zu leben. Lerne deiner Intuition zu folgen und zu vertrauen und mehr im Einklang mit deinem Handeln und deinem Sein zu leben. Fühle dich lebendig.

 

Zeit: Freitag 13.00 – 17.30 Uhr

Kosten: 149 €

 

 

ERNÄHRUNGSWORKSHOP MIT ANNE

 

MINDFUL EATING

 

Oft schaffen wir es im Alltag nicht uns angemessen zu ernähren und gehen sehr unbewusst mit uns um. Wir essen aus Frust oder im Stress, oft Dinge, die unserem Körper nicht guttun.

 

Unter dem Motto „Dein Körper ist dein Tempel“ sprechen wir über achtsames und intuitives Essen und zeigen dir einige Methoden & Bausteine aus den gängigen Food-Trends auf, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um einen besseren Umgang mit dir, deinem Körper und deiner Ernährung zu bekommen. Dieser Workshop ist nicht dogmatisch, sondern soll dich motivieren dein Essverhalten unter die Lupe zu nehmen und deine Auswahl an Lebensmitteln zu optimieren. Und das alles mit einer großen Portion Spaß und Leichtigkeit.

 

Zeit: Samstag 12.00 – 14.30 Uhr

Kosten: 59 €

 

 

 

ZEITEN & PREISE

 

Donnerstag

–          ab 15 Uhr Ankunft

–          17 Uhr Welcome und Slow down Flow

–          19 Uhr 3 Gänge – Genuss Menü, danach Get-together

 

Freitag

–          7 Uhr Run um den Inselpark

–          8 Uhr Immun Booster Flow & Meditation

–          10 Uhr Frühstück

–          13 – 17.30 Uhr Seminar „Follow your potential“ (optional)

–          Ab 14.30 Uhr wärmender Eintopf mit Topping

–          18 Uhr Gentle Yin Flow & Story telling

–          20 Uhr 3 Gänge – Genuss Menü

–          21.30 Ritual & Musik

 

Samstag

–          7 Uhr Gehmeditation

–          8 Uhr Detox Flow & Meditation

–          10 Uhr Frühstück

–          12 – 14.30 Uhr Workshop „Mindful Eating“ (optional)

–          18 Uhr Yin Yoga (Candle light Yoga)

–          20 Uhr 3 Gänge – Genuss Menü

 

Sonntag

–          8 Uhr Herz über Kopf Yogaflow & Meditation

–          10 Uhr Frühstück

–          Goodbye

PREISE

Retreat: 219 € (exklusive Coaching & Workshop)

Coaching „Follow your Potential“: 149 €

Workshop „Mindful Eating“: 59 €

All inclusive – Paket: 389 € (statt 427€)

 

Hotel & Verpflegung (3 Übernachtungen, inkl. Frühstück, unlimites Kaffee, Tee & Wasser, 1 x Mittag und 3 x Abendessen)

–       Belegung im Doppelzimmer 379 € / p.P.

–       Belegung im Einzelzimmer 479 € / p.P.

–       Nur Verpflegung und Raumpauschale, falls du nicht übernachten möchtest: 249 € /p.P.

 

Die Anmeldung für das Hotel, Übernachtung und Verpflegung erfolgt über veranstaltungen@waelderhaus.de

 

Die Location

Herzlich willkommen im WÄLDERHAUS in Hamburg.
Das WÄLDERHAUS vereint Hotel, Restaurant und Veranstaltungsort in einem – rund um das Thema Wald und Nachhaltigkeit.

Im Raphael Hotel WÄLDERHAUS findet ihr Ökologie zum Wohlfühlen. Natürliche Materialien und moderne Technik machen die Zimmer gemütlich, ohne auf Komfort zu verzichten.  So könnt ihr gut ausgeruht in die Seminare starten, die in den Veranstaltungsräumen des WÄLDERHAUSES, geführt von der einfal changes gGmbH stattfinden. Das Motto Wald und Nachhaltigkeit zieht sich dort fort. Die Räume sind lichtdurchflutet und mit viel Holz, natürlichen Materialien und Liebe gestaltet. Abgerundet wird das Konzept vom Restaurant Wilhelms im Wälderhaus. Das Küchenteam kocht in dem Rhythmus der Natur raffinierte, gesunde und abwechslungsreiche Leckereien. Mit dem ausgewogenen Frühstück zum frischen Start in den Tag über leckere Kaffeespezialiäten und feiner Teeauswahl bis hin zum raffinierten Menü am Abend werdet ihr rundum verwöhnt.

Das Wälderhaus liegt im Inselpark von Wilhelmsburg. „Sport und Bewegung“ ist neben „Natur und Garten“ das Hauptthema des Inselparks. Neben der Möglichkeit, die Schwimmhalle Inselpark, den Hochseilgarten HanseRock und die Kletterwand in der Nordwandhalle zu besuchen, gibt es zahlreiche kostenfreie Sportangebote. Viele der Anlagen werden beleuchtet, so dass eine Nutzung auch nach Sonnenuntergang möglich ist. Die Laufstrecke ist 3 km lang und gut ausgebaut und Wassersportfreunde können sich – wenn das Wetter mitspielt – ein Kanu beim Kanuverleih an der Willi Villa mieten.

Eine tolle Location, die mitten in Wilhelmburg auf der Elbinsel liegt, zentral und trotzdem im Grünen. Nach diesem Wochenende wird euer Akku im Geist und Körper voll aufgeladen sein!

 


Detox your Body, Mind & Soul – Yoga Retreat
28.01. – 31.01.2021

im wunderschönen Kubatzki in Sankt Peter Ording

 

 

Du hast Lust auf einen kompletten Neustart für Körper, Geist & Seele? Dann los!

 

Nutze den Jahresanfang, um dich gemeinsam mit uns fit zu machen, neue Energie zu tanken und einen Kick für ein bewussteres und glücklicheres Leben zu bekommen.
In unserem Retreat wird dein Körper gefordert und geformt, damit du dich richtig wohl fühlst. Es wird zwei Klassen pro Tag geben und täglich eine kraftvolle Meditation. Dynamisches Vinyasa und Jivamukti Yoga heizen dir ein und bringen dich mit dem Fokus in deine Mitte. Die CoreYoga- und Pilates-Sessions verhelfen dir zu einem guten Körpergefühl und legen den Fokus auf deine Bewegungsqualität und Körperwahrnehmung. Abends wird es mit Yin Yoga etwas sanfter und entspannter.

Mit Detox your Mind & your Soul kannst du dich entspannen, bei dir ankommen und deinem unbewussten Gedankenkarussel entfliehen. Werde achtsam und steige aus alten, negativen Gedankenmustern aus. Lass Altes los und nimm gute und positive Energie durch ein neues, positives Mindset mit nach Hause.

Kurz heißt „Detox your Mind“: Schaffe Balance durch Yoga & Pilates, durch sportliche Herausforderung und Entspannung und gute Gefühle durch positives Mindfood und eine optimale Healing- oder Coaching-Session. Mit geballter Frauenpower, Lebensfreude und viel Know-How begleiten wir dich im Doppelpack durch dieses Retreat.

 

Programmablauf
(Änderungen vorbehalten)

 

Anreisetag Donnerstag, 28.01.2021
– ab 15.00h – Anreise und Check-in
– 18.30h – 20.00h – Get together & Breath it all out – Flow
– danach gemeinsames Abendessen

 

Freitag, 29.01.2021
– morgens – Let that shit go – Flow
– danach Frühstück
– nachmittags – Workshop 1 „Detoxen im Alltag“
– abends – Detox your mind – Gentle Flow
– danach gemeinsames Abendessen

 

Samstag, 30.01.2021
– morgens – Detox your body – Flow
– nachmittags –  Workshop 2 „Follow your Potential“
– abends – Detox your soul – Yin Yoga
– danach gemeinsames Abendessen

 

Sonntag, 31.01.2021
– morgens – Reboot Flow
– danach Frühstück
– bis 11.00h – Check out und individuelle Abreise

 

Als Goodie und zusätzlichen Motivationsschub wird es zwei Workshops geben, die entweder einzeln oder als Paket gebucht werden können.

 

Workshop 1:

 

„Detoxen im Alltag“ mit Anne am Freitagnachmittag

Oft schaffen wir es im Alltag nicht uns angemessen zu ernähren und gehen sehr unbewusst mit uns um. Wir essen aus Frust oder im Stress, oft Dinge, die unserem Körper nicht guttun.

Unter dem Motto „Dein Körper ist dein Tempel“ sprechen wir über achtsames und intuitives Essen und zeigen dir einige Methoden & Bausteine aus den gängigen Food-Trends auf, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um einen besseren Umgang mit dir, deinem Körper und deiner Ernährung zu bekommen. Dieser Workshop ist nicht dogmatisch, sondern soll dich motivieren dein Essverhalten unter die Lupe zu nehmen und deine Auswahl an Lebensmitteln zu optimieren. Und das alles mit einer großen Portion Spaß und Leichtigkeit.

Zeit: Freitag 12.00 – 14.00 Uhr
Kosten: 59 €

 

Workshop 2:

 

„Follow your Potential“ mit Tinka am Samstagnachmittag

Wenn du fühlst, dass :
neue Wege vor dir liegen, du aber noch nicht genau weißt, wo die Reise hingeht,
du noch mehr nach deinem wahren Potenzial, und vor allem deinen echten Bedürfnissen, leben möchtest,
einfach nur mehr bei dir ankommen und dein Selbstliebe-Faktor erhöhen möchtest oder
Du dich einfach wohler und lebendiger in deiner Haut fühlen willst und
selbstbestimmt durchs Leben fließen möchtest,

dann bietet Katinka dir ein Coaching und liebevolles Achtsamkeitstraining für deine persönlich Entwicklung an.

Ein kreativer Workshop zum Thema: Live your highest Truth & follow your Potential!
Mit viel Liebe führt sie dich durch Meditation, Energiearbeit, kreativem Tun und nachhaltigen Coaching-Tools zu deiner Essenz. Du birgst deine inneren Schätze, baust Visionen und löst die Blockaden, die dich im Alltag hindern weiter zu gehen und dein authentisches Ich zu leben. Lerne deiner Intuition zu folgen und zu vertrauen und mehr im Einklang mit deinem Handeln und deinem Sein zu leben. Fühle dich lebendig.

Zeit: Samstag 12.00 – 14.00 Uhr
Kosten: 75 €

 

Das Kubatzki

 

…ist unser Yoga – Zuhause an der Nordsee. Ein wunderschönes kleines Hotel mit super leckeren und gesunden Essen, mit ganz viel Wohlfühlcharakter, stylisch und nachhaltig. Unsere perfekter „Place to be“ um runterzukommen, die Seele baumeln zu lassen, Zeit unter Gleichgesinnten zu verbringen und sich verwöhnen zu lassen.

 

Retreatkosten pro Teilnehmer 

– Early Bird bis 30.11.2020 – Retreat: 229,00 € / inkl. Workshops: 329,00 €
– Normalpreise ab 01.12.2020 – Retreat: 269,00 € / inkl. Workshops: 369,00
– Kosten für einzelnen Workshop „Detoxen im Alltag“ 59,00 € und „Follow your Potential“ 75,00 € (im Paket 119,00 €)

 

Zimmerpreise (inkl. Halbpension) im Kubatzki

Unterbringung im Mini ( kl. EZ) inkl. HP für 1 Person = Gesamtpreis 457,50 €
Unterbringung im Mono (gr. EZ) inkl. HP für 1 Person = Gesamtpreis 517,50 €
Unterbringung im Stereo als EZ inkl. HP für 1 Person = Gesamtpreis 592,50 €
Unterbringung im Stereo als DZ inkl. HP für 2 Personen = Gesamtpreis 733,50 €
Unterbringung im Maxi als DZ inkl. HP für 2 Personen = Gesamtpreis 808,50 €
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.

Weitere Infos zum Hotel und Zimmerbuchung direkt unter: das-kubatzki.de oder Tel. 04863-7040

Bitte gib an, dass du das Retreat bei uns mitmachst. Anreise natürlich exklusive.

 

Wir freuen uns auf Dich!

 


Soulshine IBIZA Yoga Retreat
25.09. – 02.10.2021

 

Du liebst Yoga , Pilates und vor allem IBIZA?! Du hast Lust auf eine entspannte Auszeit und richtiges leckeres Essen? Du willst nur mal Zeit für dich haben? Auftanken und eine schöne bewusste Zeit mit dir und anderen Herzensmenschen verbringen?

Dann komm zu unserem Retreat und fülle dich mit High-Vibes auf, tu dir, deinem Körper, Geist und Seele etwas Gutes und komme dir ein bisschen näher. Lass‘ dich berühren in unseren Yoga- & Pilatesstunden, lass Dich treiben auf dieser magischen Insel und genieße supergesundes und leckeres Essen.
Unser Motto: „Sich frei fühlen, Leichtigkeit spüren und aus sich herausstrahlen!“

In dieser Woche laden wir dich ein den Sommer mit uns zu zelebrieren und gleichzeitig den Zyklus des Jahrs und demnach die Feuerenergie für dich zu nutzen. Wir möchten dich mitnehmen auf eine Reise zu dir, wollen mit dir spielerisch und leicht sein und durch die Feuerenergie des Sommers deine Mitte, deine Willenskraft und dein authentisches Ich stäken.
Auf liebevolle und spielerische Weise kannst du hier tief durchatmen, dich von der Sonne wärmen und vom Wind küssen lassen. Wir sind das Beiwerk, das dir Futter für die Seele geben möchte, dir zeigen möchte, wie du die Leichtigkeit und die Hitze des Sommers nutzt, um deine Willenskraft zu etablieren, Altes verbrennst und deine Perspektive wieder für die schönen Dinge im Leben öffnest. Ebenso wie wir unsere Feuerenergie zäumen können, um in die Ruhe, in die Verbindung zu uns selbst zu finden und diese Ruhe für Erkenntnisse nutzen.
In unserem Retreat wird dein Körper gefordert und geformt, damit du dich richtig wohl fühlst. Es wird zwei Klassen pro Tag geben und täglich eine kraftvolle Meditation. Dynamisches Vinyasa und Jivamukti Yoga heizen dir ein und bringen dich mit dem Fokus in deine Mitte. Die CoreYoga- und Pilates-Sessions verhelfen dir zu einem guten Körpergefühl und verbessern deine Bewegungsqualität und Körperwahrnehmung. Abends wird es mit Yin Yoga mal etwas sanfter und entspannter.

 

Darauf darfst du dich freuen:

– Viele wundervolle Yoga und Pilatesstunden
– Berührende Meditation und viel Pranayama
– Wunderschöne Sonnenaufgänge
– Tolle Strände und Buchten
– Geschmacksexplosionen in deinem Mund von einer super lieben Köchin vor Ort für uns zubereitet
– eine schöne Finca mit Pool exklusiv für uns
– inspirierende Zeit mit anderen Herzens – Menschen und/oder ganz viel Zeit für dich
– und ganz viele positive Ibiza Vibes

 

Programmablauf

 

Die Anreise ist Samstag, 25.09.2021 ab 15 Uhr. Am Abend kannst du dich auf die erste Stunde Pilates meets Yoga mit einer wunderschönen Meditation zum Ankommen freuen.
Ab Sonntag gibt es täglich morgens und abends (am Dienstag und Donnerstag nur morgens) einen Mix aus Vinyasa & Jivamukti Yoga, Faszien & Yin Yoga, Core Yoga und Pilates und wundervollen Meditationen und Atemtechniken (Pranayama)
Am Samstag, 02.10.2021 ist Abreisetag. Es gibt noch eine Yoga meets Pilates Stunde und ein Abschiedsritual. Nach einem letzten gemeinsamen Frühstück treten wir gegen 10.30 Uhr die Heimreise an.

Jeden Morgen kommt eine Köchin ins Haus und verwöhnt uns mit einem großartigen Frühstück. An vier Tagen haben wir gemeinsames Abendessen gebucht, an denen wir in der Unterkunft mit einem tollen 3-Gänge Menü bekocht werden. Natürlich alles aus besten Zutaten und vegetarisch/vegan.
An den anderen Tagen hast du die Möglichkeit die Insel auch kulinarisch zu erkunden. Hier kann jeder nach Belieben schlemmen, wo er möchte. Die Insel hat viel zu bieten. Natürlich kann auch in der Finca gekocht werden.
Am Dienstag und Donnerstag beginnen wir schon früher mit unserem Programm und nach dem Frühstück steht der ganze Tag zu deiner freien Verfügung: für einen ganzen Tag am Strand, eine wundervolle Wanderung, eine ausgiebige Shopping-Tour oder ganz chillig am Pool in der Finca. It´s your choice!

 

Über Prana Ibiza / Die Unterkunft

 

Prana ist das Sanskrit Wort für Lebensenergie. Ibiza ist die Insel des Spirits. Im Prana-Ibiza wurde ein ganz besonderer Ort geschaffen, der den magischen Spirit der Insel und die Lebensenergie verbinden. Ein toller Ort zum Auftanken, Genießen und Relaxen.
Das Prana Ibiza ist ein Retreat Center, in dem man sich wirklich zuhause fühlen kann. Alles ist mit viel Liebe zum Detail geplant und eingerichtet.
Es gibt viele Plätze zum Durchatmen, und Entspannen, ebenso um sich zu einem netten Gespräch zu treffen.
Das Haus hat Platz für 16 Personen in insgesamt 8 Doppelzimmer.
Den ganzen Tag stehen, Wasser, Tee, Früchte und Nüsse zur Verfügung. Nach unserer morgendlichen Praxis gibt es einen ausgedehnten Brunch mit frischen Säften, Smoothies, Healthy Bowls und anderen Leckereien.
Die Location liegt in dem Ort Santa Eulalia und ist fußläufig zum Strand. Von hier aus kann man die schönsten Strände und bestens Locations der Insel problemlos erreichen.
Aber schau doch mal selber: www.prana-ibiza.com

 

Preise

Retreat:
Early Bird: 450 ,- € (Bei Anmeldung bis zum 31. Mai 2021)
Regular: 500,- € (Bei Anmeldung ab 1. Juni 2021)

Doppelzimmer pro Person (inkl. Frühstück)
750,- € 6 Doppelzimmer mit Badzimmer (2 Zimmer teilen sich ein Badezimmer)
700,- € ein kleineres Doppelzimmer mit Badezimmer
850,- € eine Suite (DZ mit eigener Dachterrasse und eigenem Bad)

Abendessen (an vier Abenden):
100,- € (bitte vor Ort in bar)

 

Im Preis enthalten:

7 Übernachtungen im Doppelzimmer
7 mal ausgiebieges Frühstücksbuffet mit frischen Früchten, gesunden Säften, Müsli/ Porridge, sowie süße und herzhafte Speisen
4 mal 3-Gänge Menü am Abend
D
en ganzen Tag Wasser, Tee, frisches Obst und Nüsse
Alle Yoga- und Pilatesstunden, sowie Meditationen
Die Nutzung der gesamten Finka – Anlage inkl. privatem Pool
Bettwäsche und Handtücher sind vorhanden
Bitte bringt euch ein Strandtuch mit

Bitte beachte, dass die Anreise nicht im Preis enthalten ist.

Optionale Angebote:
Es gibt die Möglichkeit vor Ort Massagen zu buchen. Ein buntes Team an Masseuren/in kommt zu uns in die Finca und massiert dich am Platz deiner Wahl.
Wenn du ein wenig Unterstützung in deinem Leben brauchst, kannst du eine Beratung bei Tinka buchen. Sie hilft dir, noch mehr in die Tiefe zu gehen, deine Bedürfnisse zu sehen und neue Schritte zu wagen. Sie hilft dir mit ihrer Energiearbeit und ihrem Coaching Blockaden zu lösen, Dinge zu erkennen, mehr in deine Kraft zu kommen und beim Finden von Antworten zu wichtigen Entscheidungen in deinem Leben. Mehr unter www.vibewithme.de
Und wir stehen dir natürlich als Ibiza Profis zur Verfügung und beraten sich gerne über Aktivitäten in der freien Zeit, um die Insel zu erkunden.

Wir empfehlen die Anmietung eines Leihwagens über Check24 oder billigermietwagen.de (Buchung vorab aus Deutschland! Eigene Kreditkarten nötig)


Infos zur wunderschönen Villa findet ihr unter: www.prana-ibiza.com
Wir freuen uns auf Dich!!!

 

 

 

Soulshine Summer Yoga Retreat – with a little touch of Pilates

16.07. – 21.07.2020
im wunderschönen Kubatzki in Sankt Peter Ording

Lust auf ein schönes langes Wochenende mit Sonne, Strand, Yoga und Pilates an der Nordsee?
Unser Motto: „Sich frei fühlen, Leichtigkeit spüren und aus sich heraus strahlen!“

 

In diesen Tagen laden wir dich ein den Sommer mit uns zu zelebrieren und gleichzeitig den Zyklus des Jahrs und demnach die Feuerenergie für dich zu nutzen. Wir möchten dich mitnehmen auf eine Reise zu dir, wollen mit dir spielerisch und leicht sein und durch die Feuerenergie des Sommers deine Mitte, deine Willenskraft und dein authentisches Ich stäken.

Auf liebevolle und spielerische Weise kannst du hier tief durchatmen, dich von der Sonne wärmen und vom Wind küssen lassen. Wir sind das Beiwerk, das dir Futter für die Seele geben möchte, dir zeigen möchte, wie du die Leichtigkeit und die Hitze des Sommers nutzt, um deine Willenskraft zu etablieren, Altes zu verbrennen und deine Perspektive wieder für die schönen Dinge im Leben öffnest. Ebenso wie wir unsere Feuerenergie zäumen können, um in die Ruhe, in die Verbindung zu uns selbst zu finden und diese Ruhe für Erkenntnisse nutzen.
In unserem Retreat wird dein Körper gefordert und geformt, damit du dich richtig wohl fühlst. Es wird zwei Klassen pro Tag geben und täglich eine kraftvolle Meditation. Dynamisches Vinyasa und Jivamukti Yoga heizen dir ein und bringen dich mit dem Fokus in deine Mitte. Die CoreYoga- und Pilates-Sessions verhelfen dir zu einem guten Körpergefühl und verbessern deine Bewegungsqualität und Körperwahrnehmung. Abends wird es mit Yin Yoga mal etwas sanfter und entspannter.

 

 

Programmablauf
(Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Donnerstag, 16.07.2020
– ab 15.00h – Anreise und Check-in
– 18.30h – 20.00h – Get together & Breath it all out – Flow
– danach gemeinsames Abendessen

Freitag, 17.07.2020
– morgens – Silentwalk & Yoga am Strand (bei gutem Wetter)
– Walking on sunshine – Core Yoga
– danach Frühstück
– abends – Candle Light Yoga – Gentle Flow
– danach gemeinsames Abendessen

Samstag, 18.07.2020
– morgens – Maintain your superpower – Flow
– danach Frühstück
– abends – Take it easy – Yin Yoga
– danach gemeinsames Abendessen

 

Sonntag, 19.07.2020
– morgens – Embrace playfulness Flow
– danach Frühstück
– abends – Let your soul shine – Yoga
– danach gemeinsames Abendessen

Montag, 20.07.2020
– morgens – Silentwalk zum Strand  –  Head over feet Flow
– danach Frühstück
– abends – Let that shit go – Fazien Yoga
– danach gemeinsames Abendessen

Dienstag, 21.07.2020
– morgens – Freedom now – Flow & Abschiedsritual
– danach Frühstück
– bis 11.00h – Check out und individuelle Abreise

 

 

Das Kubatzki

…ist unser Yoga – Zuhause an der Nordsee. Ein wunderschönes kleines Hotel mit super leckeren und gesunden Essen, mit ganz viel Wohlfühlcharakter, stylisch und nachhaltig. Unsere perfekter „Place to be“ um runterzukommen, die Seele baumeln zu lassen, Zeit unter Gleichgesinnten zu verbringen und sich verwöhnen zu lassen

 

Retreatgebühr pro Teilnehmer 

Early Bird bis 31.05.2020 – Retreat: 369,00 €
Normalpreise ab 01.06.2020 – Retreat: 429,00 €
Zimmerpreise (inkl. Halbpension) im Kubatzki folgen.

Buche dein Zimmer bitte direkt übers Kubatzki unter das-kubatzki.de oder Tel. 04863-7040 und gebe an, dass du das Retreat bei uns mitmachst.