Reisen & Retreats

Wir sind INSIDE

INSIDE ist Freude an der Bewegung im Innen und im Außen. INSIDE ist Freundschaft und die Liebe am Leben. Und wir möchten Dich mit INSIDE nehmen.

Gemeinsam haben Anne und (KA)Tinka ihren Herzenswunsch erfüllt und möchten dich nun mitnehmen auf ihre Reisen.

Als Sport- und Bewegungsbegeisterte möchten wir dir helfen, deinen Körper in shape zu bringen und fitter zu werden.
Katinka begeistert mit ihren Yoga – Flows, mal energiegeladen, mal ganz sanft, aber immer in die Tiefe gehend. Annes Passion sind abwechslungsreiche Pilates Stunden wie Soul Pilates, Pilates rocks und Detox Pilates.

Als Spirijunkies, Wachstums liebende und lebensbejahende Frauen möchten wir dir eine schöne Zeit bieten, in der du nach Innen schauen und mehr und mehr aus dir heraus strahlen kannst.

Lass uns gemeinsam das Leben feiern, lachen und wachsen.



 Detox your Body, Mind & Soul – Yoga & Pilates Retreat

10.01 – 13.01.2019
In Sankt Peter Ording im Kubatzki

 

Du hast Lust auf einen kompletten Neustart für Körper, Geist & Seele? Dann los! Starte frisch und frei ins neue Jahr und nutze den Neujahrs Booster um dich gemeinsam mit uns fit zu machen, neue Energie zu tanken und einen Kick für ein bewussteres und glücklicheres Leben zu bekommen.

In unserem Retreat wird dein Körper gefordert und geformt, damit du dich richtig wohl fühlst. Es wird zwei Klassen pro Tag geben; Yoga, Pilates oder einen Mix aus beidem und täglich eine kraftvolle Meditation. Dynamisches Vinyasa und Jivamukti Yoga heizen dir ein und bringen dich mit dem Fokus in deine Mitte.

Bei den Pilates-Session verhelfen wir dir zu einem tollen, definierten Körper und legen den Fokus auf deine Bewegungsqualität und Körperwahrnehmung. Abends wird es mit Yin Yoga etwas sanfter und entspannter.

Mit Detox your Mind & your Soul kannst du dich entspannen, bei dir ankommen und deinem unbewussten Gedankenkarussel entfliehen. Werde achtsam und steige aus alten, negativen Gedankenmustern aus. Lass Altes los und nimm gute und positive Energie durch ein neues, positives Mindset mit nach Hause. Kurz heißt „Detox your Mind“: Schaffe Balance durch Yoga & Pilates, durch sportliche Herausforderung und Entspannung und gute Gefühle durch positives Mindfood.

Mit geballter Frauenpower, Lebensfreude und viel Know-How begleiten wir dich im Doppelpack durch die Stunden. Unser Double-Teaching wird ein echter Zugewinn für deine Bewegungsqualität, da wir dich mit viel Einfühlungsvermögen in die richtige Haltung hinein assisten.

Als Goodie und zusätzlichen Motivationsschub wird es zwei Workshops geben, die entweder einzeln oder als Paket gebucht werden können.

Workshop 1: Gute Ernährung & Mindfulness Eating

Oft schaffen wir es im Alltag nicht uns angemessen zu ernähren und gehen dadurch sehr unbewusst mit unserer Nahrungsaufnahme um.

Wir essen aus Langeweile, Frust oder im Stress.

Unter dem Motto „Dein Körper ist dein Tempel“ sprechen wir über achtsames und intuitives Essen und zeigen euch einige Methoden & Bausteine aus den gängigen Food-Trends auf, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um einen besseren Umgang mit dir, deinem Körper und deiner Ernährung zu bekommen. Wichtig ist, sei nicht dogmatisch, sondern beginne deinen Körper zu hören, sorge für dich und esse bewusst und mit Genuss. Liebe geht durch den Magen! 😉

Zeit: Freitag 13-15.00
Kosten: 59 €

Workshop 2: You are a Superwoman!

Männer sind wie die Sonne. Sie gehen immer im Osten auf, wandern nach Westen und gehen im Süden unter. JEDEN TAG!
Frauen sind wie der Mond. Sie wechseln ständig ihre Form, ihre Größe und scheinen in unterschiedlicher Intensität.
Frauen sind sinnlich, emotional, weich und nie gleich.
In diesem Workshop geht es um die facettenreichen, sanften und kraftvollen Eigenschaften einer jeden Frau. Es geht darum einen Ausgleich zu schaffen, uns – ganz ohne Selbstoptimierungswahn – so anzunehmen wie wir sind. Wir werden über unseren Zyklus, Lebensphasen, den weiblichen Körper und unsere teils veralteten Muster sprechen. Durch verstehen, annehmen und mehr Selbstliebe hast du mehr als ein Benefit:

Du kommst du dir näher und lernst im Fluss deiner Weiblichkeit zu sein
Lernst deiner Intuition zu Vertrauen
Wir bringen Dich raus aus dem Kopf, rein in deinen Körper
Du wirst Deine Frauen – „Power“ voll auskosten können, weil du dich besser verstehst
Shaktipower ON!!!

„Die westliche Frau wird die Welt retten“, sagte der Dalai Lama auf einer Friedenskonferenz, also entfache deine Stärken und trau dich, ganz und gar du zu sein.

Zeit: Samstag 13.00 -15.00 Uhr
Kosten: 59 €

Bei Buchung beider Workshops zahlst du einen Paketpreis von 109 €, der Early Bird Preis, bei Anmeldung bis zu 31.10.2018, beträgt 99 €

Preise:

Early Bird bis zum 31.10.2018
Retreat: 219 €
Inklusive Workshops: 318 €

Preise ab dem 1. November 2018
Retreat: 269 €
Inklusive Workshops: 378 €

Eure Zimmer bucht ihr bitte direkt im Kubatzki www.das-kubatzki.de
Tel: +49 4863/7040
Gebt bei der Buchung an, dass ihr bei uns das Retreat macht.
Dann gelten folgende Preise inkl. HP:

Unterbringung im Mini (kl. EZ) inkl. HP  für 1 Person = Gesamtpreis 435,00 €
Unterbringung im Mono (gr. EZ) inkl. HP für 1 Person = Gesamtpreis 495,00 €
Unterbringung im Stereo als EZ inkl. HP für 1 Person = Gesamtpreis 570,00 €

Unterbringung im Stereo als DZ inkl. HP für 2 Personen = Gesamtpreis 705,00 €
Unterbringung im Maxi als DZ inkl. HP  für 2 Personen = Gesamtpreis 780,00 €
Unterbringung in einer kl.Swiete als DZ inkl. HP für 2 Personen = Gesamtpreis 930,00 €

Unterbringung in einer kl. Swiete als DBZ inkl. HP für 3 Personen = Gesamtpreis 1110,00 €

Unterbringung in gr. Swiete als VBZ  inkl. HP für 4 Personen = Gesamtpreis 1305,00 €.

 

Programm:

Anreisetag Donnerstag 10.01.2019

Ab 15.00 Uhr Anreise und Check-in: Ankommen 😊
17.00 -19.00 Begrüßung  & Yogalates – Flow
gemeinsames Abendessen

Freitag
8.00-10.00 Meditation und Yoga
Frühstück
13.00-15.00 Workshop – Mindfullness Eating
17.30 – 19.00 Soul Pilates

Samstag
8.00 – 10.00 Meditation & Detox Pilates
Frühstück
13.00-15.00 Workshop – You are a Superwoman! Sei im Einklang mit dir!
17.30 – 19.00 Yin Yoga
Abendessen

Sonntag:
8.00-9.30 Yoga & Pilates – Flow
Frühstück